Szabad 5letek jegyzéke -
A meditációs ülés egész kényelmes dolog, viszonylag hosszú ideig lehet mozdulatlanul maradni benne! Padlón ülve, három darab égő gyertya, a füstölő előttem, a zene pedig a hátam mögül az asztalról laptopról szól, ezzel egész kellemes , mondhatni térh
Tibeti Jógák: Tantra és Belső Tűz
Ezért van szükséged a különböző meditációs technikák által generált energiára. Ha a kundalini energiád gyenge, akkor gyenge lesz a koncentrációd és a gyönyöröd is; ezért hát használd ezeket a meditációkat arra, hogy felerősítsd az energiád. Ha az ene
Ébredés meditáció - Belső Erő Tréning
Ezt a tapasztalást, vagy inkább állapotot csak azoknak tudom átadni, akik kellően ellazultak ehhez, ezért ha úgy ítélem meg, akkor csak a harmadik-negyedik ülés után kerül rá sor. Ha készen állsz a bepillantásra, akkor a hatása katartikus, egy csodál
Empátia önmagunkkal - 2018. 11. hónap
Gyakran merül fel az unalom a meditáció gyakorlásával kapcsolatban mint ellenérv. Aki így gondolja, még biztosan nem próbálta ki az „erős vállalás” technikát, amiben a gyakorló nem kevesebbet ígér meg magának, mint hogy az egy órás meditációs ülés al
Meditáció - Jóga-sziget - Jóga ősi forrásból - Sivánanda jóga
Kényelmes meditációs pózban ülünk (szukhászana – könnyű ülés, szidhászana – tökéletes-, padmászana – lótuszülés), fejünk – nyakunk – hátunk egy vonalban. Figyelmünket befelé fordítjuk, légzésünkre figyelünk. ... A csakrameditáció végére megtapasztalh
3 fontos SZOKÁS, ami segít 2018-as céljaid elérésében
Ez egy angol nyelvű vezetett meditációs alkalmazás. Instagram: gabor.simko. Category ... Teljes Útmutató - Miért és hogyan meditálj? ... Ülés és derékfájás elleni nyújtás ...
Napüdvözlő: március 2013 -
könnyűvé válik a meditációs ülés. nagyobb állóképességre teszünk szert az aktívabb gyakorlatokban. ... Viparita-karani mudra vs. Sarvangasana–vagyis különbségek és hasonlóságok a fél- és a teljes gyertyatartás között A kezdő gyakorlók gyakran kérdezi
Oktatóink | MOST Meditációs Stúdió
24évvel ezelőtt meditáltam először, a csendben ülés, a befelé fordulás, és a vezetett imaginatív meditációs gyakorlatok azóta a hétköznapjaim részévé lettek. Az elmúlt két évtizedben nem voltam finnyás, kíváncsi és nyitott annál inkább.
Bandha |
Alaphelyzet: meditációs ülés; Összpontosítás: a muladhara, a manipura és a visuddhi csakrára; Légzés: teljes kilégzés után légzésszünet; Ismétlés: 3-5 kör A gyakorlat menete: Üljünk egy kényelmes meditációs helyzetbe. Mélyen lélegezzünk be, majd a sz
Meditáció - Danvantara Kiadó | Jógafilozófia ...
A tökéletes ülés (sziddhászana) A lótuszülés ... E meditációs kézikönyv módszeres útmutatást ad a meditáció gyakorlásához, és megválaszolja a meditálás elkezdésével kapcsolatos legáltalánosabb kérdéseket. ... Csak a meditáció tanít meg a most teljes